| WEFV2626EFCEYYYB15VEF |
內容簡介
作者介紹
闞正宗 (導讀)
生於臺灣嘉義市，國立成功大學歷史學博士，現任教於佛光大學、玄奘大學宗教研究所、法鼓佛教學院。
著有《臺灣佛教一百年》、《重讀臺灣佛教─戰後臺灣佛教（正、續編）》、《臺灣佛寺的信仰與文化》、《臺灣佛教史論》、《中國佛教會在臺灣─漢傳佛教的 延續與開展》、《臺灣日治時期佛教發展與皇民化運動──「皇國佛教」的歷史進程（1895-1945）》等專書，以及相關佛教論文集數十篇。
目錄
臺灣製糖株式會社事業沿革概要
糖業を強化せよ
臺灣製糖株式會社史（兼橋頭糖廠相關老照片）
臺灣製糖會社寫真帖
糖廠雇員相關文件
糖業相關明信片
臺中州糖廠圖片
詳細資料
- ISBN：9789865757519
- 叢書系列：
- 規格：精裝 / 496頁 / 16k / 19 x 26 x 6.94 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容原創，擅自抄襲者必究！ 長期保持靜態姿勢，對身體有什麼危害？久站、久坐跟跑步，哪個姿勢更傷害身體？ 研究發現，靜態姿勢對身體存在健康傷害。長期久坐的人，會導致小肚腩，扁平臀型的出現。長期久坐不運動，導致熱量囤積，是導致肥胖的原因之一。 ... 如果說久坐是慢性健康殺手，不利於身體健康，那麼久站對於身體有什麼影響呢？ 雖然，站著可以比坐著消耗更多熱量，但不代表站著對身體健康有好處！ 久站容易讓人患上靜脈曲張疾病，歸根究底就是下肢循環不暢導致的疾病。而站立的姿勢，久坐的姿勢不對，還會導致腰椎疾病，出現肌肉酸疼等現象。 ... 因此，避免久坐的行為，多活動自己的四肢，不要總處於一種靜態姿勢，避免久坐或者久站狀態，才有助於健康。 平時我們坐一小時，可以起來拉伸或者散步10分鐘，也可以爬爬樓梯，做做深蹲訓練，這可以促進下肢血液循環，有助於熱量的消耗。 ... 有人說，跑步會傷膝蓋，跳繩會傷膝蓋，但是，真正的膝蓋關節殺手是久坐跟久站。 長期處於靜態姿勢，膝蓋關節得不到鍛鍊，如同廢舊的機器一般，會老化生鏽。當關節硬化生鏽，衰老速度就會加快，當你爬樓梯的時候，就會感覺腿部肌肉無力，關節酸疼無比。 ... 任何腿部運動，都會磨損關節，但是這種破壞是良性的。保證合理的運動跟休息，可以讓關節變得更加強健，讓腿部力量增強，保持年輕的活力。而適當的跑步跟跳繩訓練，可以活動下肢關節，潤滑關節，提高關節的韌性。 ... 如果你能堅持每天30分鐘跑步訓練，長期堅持下去，你會發現： 1、身材慢慢瘦下來了，脂肪率下降了，身體的耗氧量降低了，伸懶腰次數減少了，你的精神狀態也越來越好了。 2、肺活量提升了，心跳速率下來了。跑步時長越來越長了，跑步的時候心跳明顯下降了，身體越來越適應運動的節奏，這是體能素質強化的表現。 ... 3、身體的免疫力提高了，身體機能越來越年輕，感覺生病次數下降了，生命力變旺盛了起來。 4、雙腿越來越靈活了，下肢力量加強了，爬樓梯不費勁，跑起步來也越來越輕鬆。 5、皮膚越來越好了。跑步流汗的過程中，皮膚毒素及時排出，皮膚彈性提高，變得越來越緊緻，光滑。 ... 運動與不運動，長期堅持下去，二者的變化是很大的！ 看到這裡，你還不動起來嗎？只有堅持健身鍛鍊，才能讓你的身體保持年輕的狀態，擁有旺盛的青春活力，抵抗歲月的痕跡。
| WEFV2626EFCEYYYB15VEF |
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/kzPAzA5.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010707799
如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。
DMCA：dmca(at)kubonews.com
聯絡我們：contact(at)kubonews.com
豐原染髮推薦推薦染髮髮廊台中西屯完美的染髮效果學生染髮推薦髮廊台灣大道附近瀏海減齡方式上班族染髮推薦髮廊台灣大道附近不顯老的髮型專業染髮燙髮髮廊
台中西區漸層漂染專業染髮燙髮髮廊 豐原美式風格的質感男仕理髮上班族染髮推薦髮廊 台中北區染髮推薦新光三越附近瀏海減齡方式學生染髮推薦髮廊 神岡韓男造型上班族染髮推薦髮廊 布丁頭的救星推薦美髮沙龍新社單色染髮上班族染髮推薦髮廊 台灣大道附近溫朔燙上班族染髮推薦髮廊 台中剪髮燙髮推薦勤美誠品附近減齡的燙髮風格專業染髮燙髮髮廊 台中北區好看不挑膚色專業剪髮推薦髮廊 復古捲台中燙髮推薦
留言列表
