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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

目錄

詳細資料

... 北京時間2020年4月5日，29歲的跳高名將張國偉突然在微博上宣布退役，一句「對不起，我真的跳不動了」觸人心底，網友們紛紛留言表示不敢相信。從此，我們可能再也看不到張國偉在田徑場上那一套「白鶴亮翅」的基本款慶祝動作，也不能奢望他即興配上的一段「馬達臀」熱舞了。 ... 對於一名跳高運動員，天賦和身高是基本要求。按照身高遺傳公式計算，張國偉爸爸183cm，媽媽170cm，張國偉身高理論上只有183cm，但實際上他的身高超過了2m，足足超出遺傳身高近20cm，驚不驚喜，意不意外，跳高真的能長高麼？今天小編將與大家聊聊成年人的長高秘訣。 ... 骨骺線閉合還能長高麼？ 什麼是骨骺線？骨骺線就是骨骺與干骺端之間的軟骨，在X光片上表現為一條較寬的透光帶，它隨著年齡的增長而逐漸變短。 ... 青春期發育過後，骨骺線就開始變得模糊，最後形成一條嚴密的縫，意味著骨骺線快閉合了，骨頭不會長了，但這並不意味著不能繼續長高，因為人的脊椎閉合的時間要比四肢晚，即使四肢的骨骺線閉合了，脊椎還是有生長空間的，大概會生長到23-26歲。所以，人們常說」23，躥一躥「，還是有一定道理的。這就是我們為什麼會驚訝NBA里如火如荼的190cm的林書豪，剛上大學時也只有不到180cm。 ... 有哪些影響身高的因素？ 身高由很多因素決定，有遺傳基因，有地域環境，有生長激素分泌不足等無法控制的外界因素。比如遺傳基因是一個人基礎身高的最主要決定因素，也就是老百姓所說的「底子」，這個是很顯然的，正因如此，姚明的孩子肯定比我們絕大多數人的身高都要高。 ... 還有比如地域環境因素，所謂一方水土養一方人，歐美人一般要比我們亞洲人身形高大很多；而在我們幅員遼闊的天朝，北方人一般都要比南方人高大威猛。 另外，還有生長激素分泌不足，就是我們常說的「侏儒癥」。被譽為「足球天才」的梅西年少時就受此困擾，11歲被確診為生長激素缺乏癥，要不是人工合成生長激素的幫助，他的身高很可能定格在130cm，世界可能因此失去了一位優秀的足球運動員。 ... 當然，這些不可控制的因素可能只占70%，另外還有30%是由後天造成的，其中最主要的莫過於營養和運動。 首先，均衡、充足的營養是身高生長的基礎。營養物質就好比蓋樓的沙石，原材料不足談何長個？比如，骨骼的生長需要充足的鈣和維生素D，如果這兩種營養不夠，肯定會影響到骨骼的生長發育，自然會影響到身高。 ... 其次，合理的運動可以刺激生長激素的分泌，促進骨骼生長，提高骨頭生長密度。我國膳食指南建議，2-5歲兒童每天應進行不少於1個小時的體育活動，而且最好是戶外活動。 青春期後如何「拔苗助長」？ 青春期過後一段時間內，身高並不會停止生長，每年還有幾公分的增高潛能，如何在這段時間內「拔苗助長」？ 1.糾正駝背圓肩 特別是朝九晚五的上班族，坐在辦公室一整天很多時候都會出現駝背等不良坐姿，此時肩帶前引、頭部前傾，導致頸椎過度向前，從而影響身高，一般是後方的頸肌和前方的胸肌不均衡導致的。因此，只要糾正駝背圓肩，長高2cm不是夢想。 ... 我們可以通過「小燕飛」來糾正，具體的做法是，趴在硬床或瑜伽墊上，雙手向後伸直，雙腳伸直並輕輕抬起，儘量用腹部貼地，在做到最大幅度時，保持5秒，然後休息3-5秒再做。 ... 2.改善腿型 現代年輕人很多都患有X型腿或O型腿，醫學上俗稱膝外翻或膝內翻，這兩種腿型直接影響身高有好幾公分，簡單來說，X型腿主要由於大腿內側肌過緊，並且臀大肌和臀中肌過弱，而O型腿則相反。因此，如果改善這兩種腿型能讓腿在視覺上顯長。 ... 比如，對於X型腿，我們可以俯臥位練習滾泡沫軸放鬆大腿內側肌，或在側臥位強化外展肌或臀中肌； ... 而對於O型腿，我們通過蛙式伸展的動作改善，即像青蛙一樣趴下，上半身跟大腿呈90度，大小腿90度，腹部收緊，慢慢趴下來，注意不要塌腰，每天睡前堅持做5分鐘這個運動。 ... 3.改善睡眠 現代人的生活節奏很快，競爭太多，壓力太大，很難有足夠的時間休息。但是，下丘腦和腦垂體只在人休息的時候分泌信號，如果長期睡眠不足，不能按時睡覺就會抑制生長激素的分泌，影響身高。所以成人應儘量保證每天至少8小時的睡眠。 運動增高的誤區 1. 誤區一：伸展動作可以長高。許多人聲稱，像懸掛、攀爬、拉伸這些活動可以增加成年人身高，但研究發現，伸展運動只能通過椎間盤的壓縮和伸展，使你的身高在一天中會有輕微的變化，並不能改變真正的身高。 ... 2. 誤區二：牛奶喝得越多，長得越高。首先大家一定要明白一點，對身高影響最大的始終是基因。雖然牛奶有促進骨骼健康的優勢，但牛奶中含有脂肪，過多攝入，會增加心血管疾病和攝護腺癌風險，另外還會影響其他的營養吸收。因此，牛奶並非喝得越多，長得越高。 ... 3. 誤區三：吃增高藥可以增高。其實所謂的口服增高藥就是生長激素，由於生長激素具有治療時間長、費用高、不容易把握、過量使用副作用大等特點，而且濫用生長激素會擾亂內分泌系統，反而會長胖變矮。 ... 說了這麼多成年人增高的小技巧，大家有沒有Get到呢，不妨趕緊去試試吧！

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/kke52xv.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010542151

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