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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

詳細資料

導語：減肥時，一定要多吃這9種食物，低脂低熱飽腹快，健康飲食特給力。減肥想不復胖，別錯過這9種食物，花錢少吃得好，飽腹燃脂不挨餓 前段時間，悅悅有給大家介紹了減肥時要避免的6種錯誤飲食方法，希望能對減肥的朋友有所幫助，今天悅悅要分享的就是減肥時一定要多吃的9種食物，這些食物有一個共性：「低脂肪低熱量」，能飽腹還不會長胖，健康飲食給減肥助力，聽上去是不是很贊呢?其實經常看悅悅文章的朋友就都會知道，這幾樣食材在悅悅分享的食譜中出現的頻率還是蠻高的。 ... 減肥想不復胖，吃對食材最重要了，今天悅悅要說的這9種食材，在超市或是菜市場都能買得到，學會後自己在家裡搭配著做瘦身餐，不但花錢少還能吃得好，更重要的是飽腹燃脂的同時不用挨餓哦。想瘦身的人都知道控制飲食的重要性，但在減少熱量攝取的同時，也可能同時降低了營養素的攝取量，其實我們只要吃進對的營養素，節食的效果還不如三餐定時定量正常食用，那樣就不會出現吃得少，體重仍不下降的現象了。 ... 1. 凍豆腐:凍豆腐製作起來非常簡單，就是將新鮮的豆腐切成適合大小的塊，然後冷凍即可。豆腐經過冷凍之後，空隙多、彈性好，不僅美味、營養價值高，而且還可以與其他食物搭配烹飪出美味的菜餚。凍豆腐經過冷凍之後，其內部結構組織發生了一定的變化，其形態呈蜂窩狀，顏色變灰，但是蛋白質、維生素、不飽和脂肪酸，礦物質等並沒有被大量的破壞。而且豆腐經過冷凍之後，能夠產生一種酸性的物質，這種物質能夠破壞人體內的脂肪，有利於脂肪的排泄，學會方法後自己在家就能快速做出凍豆腐，隨吃隨取，非常的方便。 ... 2. 魔芋豆腐：含有大量膳食纖維的魔芋豆腐一直是減肥者的最愛，魔芋豆腐的主要成份葡甘露聚糖是一種優質的天然膳食纖維，能阻礙人體對糖、脂、膽固醇的過量吸收。在人體的新陳代謝過程中不含提供熱量還可增加飽腹感，稀釋腸胃中的有害物質，提高腸道控制能力，加速消化食物。通常菜市場上有兩種魔芋豆腐賣，一種是塊狀的，一種是片狀的，這二者的營養價值都是一樣的，只是口感和價格上有少許差別，我們可以根據自己的喜好來選擇。悅悅可以分享過很多種魔芋豆腐的做法哦。 ... 3. 海帶：零熱量的海帶中海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄。它是一種鹼性食品，具有低熱量、高蛋白、高礦物質的特點。海帶不管是涼拌還是素炒，又或者是燉湯都非常的美味。 ... 4. 牛油果：它的熱量有171大卡，在水果中算是比較高的，但是它裡面含有大量的不飽和脂肪酸，牛油果含有豐富的能促進女性荷爾蒙和雌性激素分泌的維生素e，以及將脂肪分解為脂肪酸和水分的消化酵素。由於果肉脂肪含量高，容易產生飽腹感，並含有豐富的消化酵素和提高代謝，燃燒脂肪的油酸，能夠代替膳食中的飽和脂肪降低膽固醇水平。 ... 5. 蝦：減肥期間可以吃一些富含優質蛋白的食物,比如魚類和新鮮的蝦，它具有熱量低營養高的特點，食用之後能給我們提供更加全面的營養。 ... 6. 雞胸肉：雞胸肉是減肥者的最愛，它具有高蛋白低熱量的特點，還能夠幫助增肌，雞胸肉煮熟後是白色的,所以稱為白肉,白肉的脂肪含量低。常常吃雞胸肉,不但可以補充蛋白質,而且還不用擔心因為脂肪含量太高而變胖,可以水煮，也可以做所手撕雞胸肉，最好不要用烤或煎的烹飪方法，避免攝入過多的油脂。 ... 7. 黃瓜：黃瓜具有熱量低，維生素豐富，水份多的特點，食用之後可以快速的飽腹，是減肥時不可錯過的一種食物。直接生吃，拌著吃，炒著吃都行。 ... 8.香蕉：香蕉算是一種比較有爭議的水果，它的熱量不算高，但含有大量的果糖，其實它還是可以在減肥時食用的，可以用來做為餐與餐之間的加餐，香蕉含有大量的膳食纖維，維生素和豐富的微量元素，最合營養標準，食用之後即能快速的飽腹，減少對其它食物的攝入，而且香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，有助於促進消化。只要食用不過量，是不會有任何副作用的。 ... 9.土豆：土豆跟香蕉一樣也是一種頗具爭議的食材，它具有高蛋白，飽腹感強的特點，還能代謝掉體內多作的脂肪，減肥時最好是吃水煮土豆，不建議放大量的食用油紅燒，那樣減不下來體重時，可不能把鍋甩給土豆哦。 ... 結語：以上就是悅悅給大家整理出來的9種適合減肥時吃的食材，超有用哦，快快收藏起來吧！ 感謝收看@悅悅家的美食匯，健康搭配，用心烹飪家常美味！愛美食的人是內心充滿陽光，積極向上熱愛生活的人，悅悅是一名美食原創作者，堅持每天分享不一樣的美食做法及小技巧，如果您每日為吃什麼而糾結，來悅悅家看一看吧！一定能讓您吃得舒心又健康！歡迎關注，點讚、收藏、轉發，您的支持是對悅悅最大的鼓勵！ 願上帝賜福給你！

文章來源取自於：

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